振り返り

生成AIで日記を続けるには、日記が続かない理由を先に整理し、書き始めのハードルを下げる型を作り、感情・出来事・気づきを無理なく言語化しつつ、自己分析に偏りすぎない距離感を保ち、振り返り習慣まで仕組み化することが重要です。